משקפיים חוסמים כחולים, האם צריך להרכיב אותם?

אנשים שואלים לעתים קרובות אם הם צריכים ללבוש זוגמשקפיים חוסמים כחולכדי להגן על עיניהם כשהם מסתכלים על המחשב, הטאבלט או הטלפון הנייד שלהם. האם קוצר ראייה בלייזר תיקן לאחר הניתוח צריך להרכיב משקפיים נגד קרני כחול כדי להגן על העין? כדי לענות על שאלות אלו, נדרשת תחילה הבנה מדעית של אור כחול.

אור כחול הוא בעל אורך גל קצר בין 400 ל-500 ננומטר, שהוא חלק חשוב מאור טבעי. היה מרענן לראות את השמיים הכחולים ואת הים הכחול. למה אני רואה את השמיים והים כחולים? הסיבה לכך היא שאור כחול קצר גל מהשמש מתפזר על ידי חלקיקים מוצקים ואדי מים בשמיים וחודר לעין, מה שגורם לשמיים להיראות כחולים. כאשר השמש פוגעת בפני הים, רוב הגלים נספגים על ידי הים, בעוד שהאור הכחול באורך הגל הקצר של האור הנראה אינו נספג, משתקף לתוך העין וגורם לים להיראות כחול.

הנזק של אור כחול מתייחס לכך שאור כחול יכול להגיע ישירות לקרקעית העין, והפעולה הפוטוכימית הנגרמת מחשיפה עלולה לפגוע בתאי המוט של הרשתית ובשכבת תאי האפיתל הפיגמנטיים של הרשתית (RPE), וכתוצאה מכך לניוון מקולרי הקשור לגיל. אך לאחר שנים של מחקר, מדענים גילו שרק אורכי גל קצרים של אור כחול (מתחת ל-450 ננומטר) הם הגורם העיקרי לנזק לעיניים, והנזק קשור בבירור לזמן ולמינון החשיפה לאור כחול.

האם גופי תאורת LED הנמצאים בשימוש נרחב בחיי היומיום שלנו מזיקים לאור כחול? נורות LED פולטות אור לבן על ידי גירוי זרחן צהוב על ידי שבב כחול. בתנאים של טמפרטורת צבע גבוהה, ישנה עלייה חזקה בפס הכחול של ספקטרום מקור האור. בשל קיומו של כחול בפס מתחת ל-450 ננומטר, יש צורך לשלוט על הבהירות או התאורה המרבית של ה-LED בטווח בטוח לתאורת פנים רגילה. אם הטווח הוא בטווח של 100 קילו-שניות למטר -- 2 או 1000 לוקס, אז מוצרים אלה אינם מזיקים לאור כחול.

להלן תקן IEC62471 לבטיחות אור כחול (בהתאם לסיווג זמן קיבוע המותר לעיניים), תקן זה חל על כל מקורות האור מלבד לייזר, והוא מקובל באופן נרחב על ידי מדינות:
(1) אפס סכנה: t > 10000s, כלומר, אין סכנה מאור כחול;
(2) סוג של סכנות: 100s≤t (3) סכנות מסוג II: 0.25s≤t (4) שלושה סוגי סכנות: t

כיום, מנורות LED המשמשות בחיי היומיום מסווגות בעיקרון כמפגעים בקטגוריה אפס ובקטגוריה אחת. אם הן מפגעים בקטגוריה שתיים, יש להן תוויות חובה ("עיניים לא יכולות לבהות"). הסיכון לאור כחול של מנורת LED ומקורות אור אחרים דומה, אם הן נמצאות בתוך סף הבטיחות, מקורות אור ומנורות אלה משמשים בצורה רגילה, ללא נזק לעיניים אנושיות. סוכנויות ממשלתיות מקומיות וזרות ואיגודי תעשיית התאורה ערכו מחקר מעמיק ובדיקות השוואתיות על בטיחות פוטו-ביולוגית של מנורות ומערכות מנורות שונות. תחנת הפיקוח והבדיקה של איכות מוצרי התאורה בשנגחאי בדקה 27 דגימות LED ממקורות שונים, 14 מהן שייכות לקטגוריה "לא מסוכן" ו-13 מהן שייכות לקטגוריה "מפגע ראשון". כך שזה די בטוח.

מצד שני, עלינו לשים לב גם להשפעות המועילות של אור כחול על הגוף. המדענים גילו שתאי גנגליון רשתית רגישים לאור (ipRGC) מבטאים אופמלנין, האחראי על השפעות ביולוגיות שאינן חזותיות בגוף ומווסת את המקצבים היומיים. קולטן המלנין האופטי רגיש בטווח גל של 459-485 ננומטר, שהוא מקטע אורך הגל הכחול. אור כחול מווסת מקצבים יומיים כמו קצב לב, ערנות, שינה, טמפרטורת גוף וביטוי גנים על ידי השפעה על הפרשת המלנין האופטי. אם המקצב היומי מופרע, זה מזיק מאוד לבריאות האדם. דווח גם כי אור כחול מטפל במצבים כמו דיכאון, חרדה ודמנציה. שנית, אור כחול קשור קשר הדוק גם לראיית לילה. ראיית לילה מיוצרת על ידי תאי מוט רגישים לאור, בעוד שאור כחול פועל בעיקר על תאי מוט. מיגון מוגזם של אור כחול יוביל לירידה בראיית הלילה. ניסויים בבעלי חיים מצאו גם כי אור באורך גל קצר כמו אור כחול יכול לעכב קוצר ראייה בבעלי חיים ניסיוניים.

בסך הכל, אסור לנו להפריז בהשפעות המזיקות של אור כחול על העיניים. אלקטרוניקה איכותית כבר מסננת אור כחול קצר גל מזיק, שבדרך כלל אינו מזיק. משקפי חסימת אור כחול הם בעלי ערך רק כאשר הם נחשפים לרמות גבוהות ולפרקי זמן ארוכים של אור כחול, ועל המשתמשים להימנע מהסתכלות ישירה על מקורות נקודתיים בהירים.משקפיים חוסמים כחול, עליך לבחור להגן על האור הכחול הקצר המזיק מתחת ל-450 ננומטר ולשמור על האור הכחול המועיל מעל 450 ננומטר בפס הארוך.